phpRS
Dnešný dátum: 21. 08. 2017  Hlavná stránka ° Zoznam rubrík ° Download ° Linky ° Poradňa ° (Mini)Fórum Vitajte...



Počasie

Kontakt:
Stránka Trnava Prednádražie I-II

Kontakt na autora:

prednadrazie @prednadrazie.sk


* BEZPEČNOSŤ ZIMNÝCH ŠPORTOV

Vydané dňa 31. 01. 2009 (4297 prečítaní)

V automobilovej doprave mnohí ľudia síce nedodržiavajú žiadne zásady bezpečnosti, ale aspoň tušia, že nejaké bezpečnostné prvky existujú a pravidlá cestnej premávky by sa mali dodržiavať.
Zimným športom sa venuje stále viac ľudí, ale povedomie o bezpečnosti a pravidlách je takmer nulové. Pri všetkých zimných športoch sú najčastejšími mechanizmami úrazov pády, zrážky s osobami a predmetmi, strata kontroly nad pohybom, zlyhanie výbavy, únava a rizikové správanie. Najvyšší výskyt úrazov býva popoludní následkom únavy, podmieňujúcim faktorom býva aj mierne podchladenie. U detí je častou príčinou nevhodný výstroj, požičaný alebo zdedený od starších súrodencov bez toho, aby bol vhodnej veľkosti a upravený na menšiu telesnú hmotnosť a silu.


Bezpečnostné prvky všeobecne

Oblečenie je dôležitým prvkom prevencie. Niekoľko vrstiev odevu, ktorý prepúšťa odparujúci sa pot, bráni vniknutiu vlhkosti, chráni pred vetrom a udržiava telesné teplo je prvou podmienkou. Viac vrstiev je výhodných pre možnosť vyzlečenia počas teplejšej časti dňa.
Prilba na lyžovanie, snowboarding a aj na sánkovanie by mala byť podmienkou aj bez povinnosti vyplývajúcej zo zákona. K snowboardingu patrí aj chránič chrbtice. Pravidelné kontroly výstroja, nastavenia bezpečnostných viazaní a údržba mechanických prvkov by mali byť samozrejmosťou.
Rozcvičenie sa pred začiatkom športovania na zohriatie svalov na uvoľnenie kĺbov a šliach je prevenciou poranení. Pred použitím vleku a sedačky musíte vedieť ako nastúpiť, jazdiť a vystúpiť. Pri únave si oddýchnite, pri pocite chladu choďte dovnútra.
Aby som si chránil zdravie, život a bránil možným trvalým následkom predsa nepotrebujem uznesenie parlamentu (povinné prilby), stačí zdravý rozum a povinnosť voči sebe a rodine.

Sánkovanie

* Svah musí byť bez rizikových predmetov: skál, skokov, plotov a úsekov bez snehu. Nesánkujte sa na ľade.
* Svah musí byť bokom od ciest, železnice, riek a jazier. Na konci svahu musí byť dostatočné miesto na zastavenie.
* Najvhodnejší pre deti je svah so sklonom najviac 30 stupňov a s dostatočne dlhým priestorom na zastavenie.
* Používajte len sane a iné zariadenia na šmýkanie s brzdou a možnosťou riadenia. Pneumatiky, duše, kusy plastu a plastové disky sú nevhodné pre nedostatočnú možnosť ovládania.
* Nehody sú často podmienené podchladením, hlavne u detí do 3 rokov. Všetky deti musia byť teplo oblečené do viacerých vrstiev.
* Po sánkovaní deti prezlečte čím skôr do suchého odevu a topánok ako prevenciu omrzlín a podchladenia.
* Malé deti sa nesmú sánkovať bez dozoru dospelej osoby.
* Najbezpečnejšia poloha na saniach je posediačky. Sánkovanie na bruchu hlavou napred je najhoršie s ohľadom na ochranu hlavy. Sánkovanie poležiačky na chrbte zvyšuje riziko poranenia chrbtice a miechy.
* Pozerajte sa okolo seba. Po skončení jazdy sa rýchle presuňte na okraj dráhy a mimo dojazdu ostatných sánkarov.
* Nesánkujte sa potme a v noci.
* Poranenia hlavy pri sánkovaní bývajú vážne, preto používanie prilby je dôležitým bezpečnostným prvkom. Vhodné sú prilby pre lyžiarov alebo hokejistov, pretože sú vyrobené do chladného prostredia a pre podobné pády a rýchlosti ako pri sánkovaní. Napriek tomu je dobré pod prilbu dať tenkú a teplú čiapku.

Snowboarding

* Tento šport je odlišný od iných zimných športov. Začiatočník by mal začínať s inštruktorom.
* Pravidlá jazdenia sú rovnaké ako pre zjazd a slalom.
* Prilby sú zvlášť odporúčané.
* Snowboarding nie je vhodný pre deti do 7 rokov.
* Oblečenie musí byť odolné proti chladu, vlhku a vetru, topánky nemajú byť príliš tesné a odporúčajú sa okuliare na ochranu očí pred odrazom svetla a slnka od snehu. Vhodný je krém proti slnečným popáleninám.
* Doska by mala mať kovové hrany a bezpečnostné viazanie. Bezpečnostné šnúrky pri vypínacom viazaní musia byť nepoškodené. Detský board by nemal siahať vyššie ako po hrudník.
* Prvé a posledné jazdy sú vždy so zvýšeným rizikom poranenia.
* snowboarding ukončiť pred prepuknutím únavy a pred zotmením. Oboje zvyšuje riziko poranenia.
* vysoká rýchlosť a skoky prinášajú zvýšené riziko poranení.
* snowboardisti musia využívať vyhradené areály a na zjazdovke dodržiavať lyžiarske pravidlá.

Lyžovanie

* Používanie prilby je absolútne odporúčané.
* Nikdy nelyžujte sami. Lyžovanie v skupine je bezpečnejšie.
* Každý rok kontrolujte hlavne detskú výstroj. Lyže, topánky a viazanie by mali byť skontrolované v autorizovanom servise a upravené na zmeny výšky a hmotnosti.
* Rozcvičte sa pred lyžovaním na začiatku dňa.
* Neopúšťajte značené trasy a dodržiavajte lyžiarske pravidlá.
* Buďte mimoriadne opatrný pri prvých a posledných jazdách, ktoré sú najriskantnejšie.
* Lyžiar by si mal zvoliť dráhu, ktorá zodpovedá jeho schopnostiam a mal by sledovať značenie na zjazdovke.
* Lyžiar musí registrovať nebezpečenstvá (skaly, stromy, stožiare), zmeny počasia a viditeľnosti.
* Oblečenie musí byť odolné proti chladu, vlhku a vetru, topánky nemajú byť príliš tesné a odporúčajú sa okuliare na ochranu očí pred odrazom svetla a slnka od snehu.
* Lyžovanie skončiť pred prepuknutím únavy a pred zotmením. Oboje zvyšuje riziko poranenia.

Snežné skútre

Dôvody na používanie mobilných prostiedkov na snehu sú rôzne: práca, zábava, predvádzanie sa, odreagovanie stresu. Nebezpečie hrozí rovnaké. Najčastejšie je to strata ovládania riadenia, prevrátenie, kolízie s nepohyblivými prekážkami, zranenia spolujazdca a nehody pri ťahaní.
* Pri každej jazde použite prilbu.
* Mládež pod 16 rokov nesmie jazdiť na snežnom skútri.
* Deti do 6 rokov nemôžu jazdiť ako spolujazdec.
* Pri jazde dodržujte pravidlá jazdy a bezpečnosti.
* Nikdy neťahajte za skútrom žiadne osoby - vysoko riziková aktivita.

Väčšine poranení na svahoch sa dá zabrániť, zimné športy sú hlavne zábava ale zároveň môžu byť aj bezpečné. Keď nemôžete, nechcete alebo neviete dodržiavať tieto pravidlá tak lyžujte, sánkujte a boardujte len v prítomnosti ľudí, ktorí ovládajú prvú pomoc pri bezvedomí, zlomeninách, vnútorných poraneniach a krvácaní.

Lyžiarsky kódex

* Správajte sa tak, aby ste neohrozili ostatných okolo seba.
* Jazdu musíte mať pod kontrolou, rýchlosť a spôsob jazdy prispôsobte svojim schopnostiam, podmienkam terénu, snehu, počasiu a hustote výskytu lyžujúcich.
* Jazdite tak, aby ste zozadu neohrozovali ľudí pred Vami. Tí čo sú pred Vami majú prednosť.
* Pri predbiehaní musíte dodržať takú bočnú vzdialenosť, aby ste nikoho neohrozili ani pri neočakávanom a mimovôľovom pohybe.
* Pri vjazde na zjazdovku, alebo pri rozbiehaní sa po zastávke sa obzrite nahor aj nadol, aby ste nikoho neohrozili náhlym pohybom.
* Pokiaľ to nie je absolútne nevyhnutné, nezastavujte na úzkych miestach, pod prevýšením a v zatáčkach a na miestach so zníženou viditeľnosťou.
* Pokiaľ schádzate alebo stúpate peši, kráčajte na úplnom kraji zjazdovky.
* Rešpektujte všetky značky a upozornenia.
* Pri vzniku nehody a / alebo zranení je povinnosťou pomôcť.
* Po nehode alebo zrážke je každý lyžiar a svedok, bez ohľadu na to či spôsobil škodu, alebo nie, povinný vymeniť si mená a adresy.
* Veľkým lákadlom lyžovania je vysoká rýchlosť bez námahy. Rýchlosť je však spojená s nebezpečím. Dodržiavajte pravidlá:
- Spomaľte na plných zjazdovkách
- Spomaľte v zlom počasí
- Spomaľte pri únave
- Spomaľte v neprehľadných zákrutách a pred zlomom zjazdovky
- Predbiehajte s veľkým bočným odstupom, aj keď nenarazíte, môžete vystrašiť
- Nelyžujte nad limit vybavenia a schopností

Bratislava, február 2009
(c) MUDr. Viliam Dobiáš
Publikované so súhlasom autora

Najnovší článok:

Bleskové správy jún - december 2010



Celý článok | Počet komentárov: 42 | Pridať komentár | Informační e-mailVytisknout článek

Prehľadné menu
O nás
Hlavná stránka
Zoznam rubrík
Download
Weblinks
Ankety
Prehľad článkov

Kontakt
Podporte



Custom Search

*****


SPRAVODAJSTVO:

Miesto pre anketu



Tento web bol vytvorený prostredníctvom redakčného systému phpRS.
Neručím a nezodpovedám za vložené príspevky a obsah diskusií, rovnako nezodpovedám za porušovanie autorských a ani iných práv
používateľmi tohoto webu. Každý používateľ si je zodpovedný za svoje vložené príspevky. Používať tento web spôsobom, ktorý je v rozpore
so všeobecne záväznými právnymi predpismi Slovenskej republiky, je zakázané.
Vstupom na stránku vyjadrujete súhlas s Podmienkami používania.
Názvy programových produktov, firiem a pod., použité na tejto stránke, môžu byť ochrannými známkami
alebo registrovanými ochrannými známkami príslušných vlastníkov.
Kopírovanie, obmieňanie, komerčné využívanie a šírenie ktorejkoľvek časti tejto stránky (vrátane fotografií a video záznamov) v akejkoľvek forme môže nasledovať
až po predchádzajúcom písomnom súhlase od prevádzkovateľa stránky.
Porušenie autorského práva sa stáva predmetom občianskoprávnej alebo trestno-právnej zodpovednosti.